Poziom I MATWORK

Smart Tools to spotkanie z przyborami, które nie dominują ruchu, ale wydobywają z niego głębię. Roller, Ring i Easy Ball stają się nieodłącznym narzędziem komunikacji pozwalają ciału odczuć różnicę, zarejestrować opór, ustabilizować oś ciała. Wdrożenie małego sprzętu w zajęciach, ma na celu nie tylko uatrakcyjnienie lekcji Pilates ale przede wszystkim podniesienie jej poziomu zaawansowania i zrozumienia W systemie Sinya Pilates użycie małych przyborów pogłębia jakość pracy z ciałem. W module Smart Tools traktujemy roller, ring i easy ball jako narzędzia świadomego wpływu na układ nerwowo-mięśniowy. Dzięki niestabilnemu podłożu, jakie tworzy roller lub piłka, ciało uczy się szybciej reagować, odnajdywać środek i odbudowywać wewnętrzne linie wsparcia. To właśnie poprzez zaburzenie równowagi – budujemy równowagę. Propriocepcja staje się czulsza. Postawa – bardziej dynamiczna. Reakcja mięśni głębokich – bardziej precyzyjna. Praca z małą piłką i rollerem pozwala ciału poczuć, gdzie ruch się zaczyna, a gdzie się rozprasza – i jak wracać do osi z większą świadomością. Pilates Ring w systemie Sinya to nie tylko opór – to sposób na budowanie siły i stabilizacji w zamkniętym łańcuchu, przy jednoczesnym utrzymaniu jakości oddechu i lekkości ruchu. Jego struktura pozwala tworzyć izometryczne wzorce napięcia, które wzmacniają nie przez wysiłek, ale przez koncentrację. To narzędzie, które równoważy: siłę z subtelnością, napięcie z rozluźnieniem, kontrolę z przepływem.