Sinya Reformer Coreline™

2100,00 zł

Integracja małego sprzętu w zaawansowanej praktyce, pogłębiona praca sensoryczna

Czas trwania 2 dni, 16 godzin

Sinya Reformer Coreline to trzeci poziom profesjonalnej edukacji reformerowej w systemie Sinya Pilates, który pozwala na integrację małych przyborów – rollerów, ringów i piłek z repertuarem klasycznym. To więcej niż „urozmaicenie” zajęć to transformacja jakości ruchu poprzez stymulację sensoryczną, wyzwania proprioceptywne i pogłębienie świadomości segmentalnej.

Miasto

Termin

Wyczyść

Pay Deposit

Pay a deposit of 30%

Pay full amount

Dodaj do ulubionych

Dodaj do porównania

SKU: N/A

Kategorie: REFORMER, Szkolenia

Opis
Zakres tematyczny i wybrany repertuar ruchu :

Plan szkolenia

DZIEŃ 1

DZIEŃ 2

Opis szkolenia

Uczestnicy uczą się, jak wykorzystywać sprzęt nie tylko jako opór, ale jako zwierciadło reakcji ciała – jak roller stawia pytanie o równowagę, jak ring prosi o subtelny opór, a mała piłka ujawnia nieświadome napięcia w miednicy, kręgosłupie czy w obręczy barkowej.

W podejściu Sinya Pilates uczymy się pracy progresywnej, z kontrolą wektorów oporu i modyfikacją ćwiczeń w zależności od poziomu uczestnika. W duchu Sinya eksplorujemy relacje: ciało – przyrząd – przestrzeń – podłoże – intencja.

Ring (Magic Circle):Opór izometryczny, aktywacja kończyn i centrum. Pomoc w wyczuciu napięcia mięśni głębokich. Wsparcie dla ćwiczeń korekcyjnych w miednicy i obręczy Roller: Narzędzie niestabilności – wyostrza czucie linii ciała. Mobilizacja powięzi i elongacja kręgosłupa. Trening balansu i głębokiej koordynacji

Easy Ball:Lekka piłka jako punkt podparcia, wsparcia lub zaburzenia stabilności. Aktywacja mięśni lokalnych. Integracja osi w ruchu spiralnym i asymetrycznym

Czego się nauczysz

Zastosowania sprzętu jako narzędzia indywidualizacji lekcji. Modyfikowania klasycznych ćwiczeń pod kątem terapeutycznym, sportowym lub równoważącym
Projektowania lekcji z tematyką sensoryczną: stabilność, elongacja, balans, core. Doboru sprzętu do poziomu uczestnika i celu zajęć
Rozpoznawania kompensacji i mikronapięć podczas pracy z oporem. Doskonalenia cueingu w oparciu o efekt doznań zmysłowych.Tworzenia lekcji hybrydowych – wykorzystanie sprzętu jako wsparcia i wyzwania w jednej sesji.

Dla kogo?

Dla certyfikowanych instruktorów reformer (po poziomie Flow), którzy chcą zwiększyć głębię, atrakcyjność i skuteczność prowadzonych zajęć. Moduł idealny do pracy z klientami wymagającymi specjalnego podejścia: w terapii, przygotowaniu motorycznym, prewencji przeciążeń.

Zasady

Certyfikacja po ukończeniu szkolenia:

Poziom 2

Root+Flow+Coreline

Sinya Reformer Coreline (praca z przyborami), (+20 godzin praktyki własnej i/lub zajęcia u doświadczonych nauczycieli)

Certifeid

Sinya Reformer & Small Tools *

Możliwość dalszego rozwoju w ramach systemu Sinya:

Sinya Chair Fundamentals (Stabilizacja, kontrola i siła na małej powierzchni.)

Sinya Lader Barrel & Spine Corrector Integration (Rozciąganie, elongacja, aktywizacja postawy)

Sinya Cadillac Essentials (Stabilizacja, elongacja i praca z oporem w pozycjach poziomych)

*Zaliczenie wszystkich 3 modułów wiąże się z uzyskaniem tytułu Instruktora i uzyskaniu

Dyplom L2

Sinya Reformer & Small Tools Specialist

Po pierwszym szkoleniu uczestnik otrzymuje kartę w której dokumentuje odbyte zajęcia praktyczne. Sprawdź zakładkęPractice znajdziesz tam kontakt do dostępnych i dedykowanych nauczycieli. 20 h praktyki pozwala na podejście do egzaminu praktycznego online. Uczeń nagrywa pełną lekcję, poprzedzając nagranie konspektem i wyjaśnieniem ćwiczeń.

Mały sprzęt w module:

Ring (Magic Circle): opór izometryczny, wsparcie w pracy kończyn dolnych i górnych, aktywacja core
Roller (Pilates Roller): niestabilność, propriocepcja, mobilizacja powięzi, elongacja
Easy Ball (Mała piłka): aktywacja mięśni lokalnych, podparcie, mobilizacja stawów i kontrola osi

Ring (Magic Circle)

Hundred with Ring (w rękach lub między udami)
Legs in Straps + Ring między kostkami
Bridging + Ring między kolanami
Arm Press Series – Press & Hold
Mermaid + Ring (elongacja boczna)
Reverse Abdominals + Ring w dłoniach
Shoulder Bridge + Ring pod stopami
Footwork + Ring (addukcja/abdukcja)

Roller (Pilates Roller)

Leg Circles + roller pod miednicą
Feet in Straps + roller pod kością krzyżową
Bridging + stopy na rollerze
Swan z rollerem pod mostkiem
Shoulder Bridge + roller pod stopami
Plank + roller pod stopami/przedramionami
Side Plank + Strap + Roller (taśma boczna)

Easy Ball (mała piłka)

Reverse Abdominals + ball pod sacrum
Scissors + ball między kolanami
Elephant z piłką pod stopami
Feet in Straps + ball pod odc. lędźwiowym
Bridge + ball pod jednym pośladkiem
Knee Stretch Series + ball między udami
Side Lunge + ball pod stopą
Push Up + ball pod dłonią lub stopą

Aluminium

Cadillac

Chair

Ladder Barrel

MATWORK

REFORMER